盡全力不再坐回收車！再戰2025長榮航空馬拉松in台北市 (天氣：雨、起跑氣溫：23.9、濕度：84%)
2023年參加長榮航空馬拉松，最後因抽筋而第一次未完賽的我，在今年更是認真練習慢跑這項運動，為的就是在這下半年全馬前哨戰的2025長榮航空馬拉松，能一雪前恥，達成4小時15分的完賽目標。只是在後半段～～～
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肌肉痠痛
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(EP.3保健恢復篇) 拒絕緊繃痠痛，享受跑得更快更久feat. MX運科物理治療所
也許旅伴們會想問，這段時間如此密集的練習慢跑，身體不會感到疲勞嗎？或是最令人擔憂的受傷問題呢？因此，這一次與旅伴們分享自己如何在訓練之餘，也透過MX運科物理治療所專業的運動保健傷害諮詢與促進肌肉放鬆恢復的“射頻儀器”，讓自己雙腿肌力持續保持在富滿彈性的最佳健康狀態！
