參加完有如火盃考驗的Garmin Run半馬路跑後，緊接著10月，Garmin舉辦2025 Garmin Pro Technology Day 科技探索日，一口氣展出自家在跑步、騎車、高爾夫、潛水等各項運動，以及涵蓋照顧使用者生活健康指標的最新科技與穿戴裝置，但！真的只是來看Garmin的最新運動智慧手錶嗎？錯了！我們是來藉著科技探索日，在揮汗如雨下擊敗昨天的自己！

詳細的2025 Garmin Pro Technology Day 科技探索日分享前，先一起瀏覽影片吧！

上山下海的全方位照護

　完成超級炙熱的Garmin Run半馬後沒多久，接到Garmin邀請一同參與10月16的2025 Garmin Pro Technology Day科技探索日，當下超級開心能有機會一覽Garmin這個紀錄著我運動表現，同時也偵測這生活中心率、呼吸、血氧甚至體重變化等健康監測，以及還能隨著藍牙耳機串聯與行動支付讓我幾乎只要戴錶就能出門完成運動、通勤等輕鬆便利性的品牌。於是相當期待參加科技探索日的到來，只是，一開始跟我說，記得穿運動服來參加活動，這神秘的伏筆讓我充滿了許多疑問與好奇心呢！

　終於等到活動當天，搭乘捷運前往位於西門站的活動地點WESTAR進行報到，就在以錶殼為意象的巨大背板拍好紀念照後，接著進入2025 Garmin Pro Technology Day科技探索日寬敞的會場，開啟這場Garmin的軍力展示會。首先，隨時隨地都在挑戰馬拉松、單車甚至還打高爾夫球等多項運動，藉此同步使用自家產品效能的Garmin亞洲區行銷與業務副總經理林孟垣(Scoppen Lin)，與這次參與活動的大家分享2025年，Garmin在運動科技上又精進了那些部分。

　首先從近年來大家相當熱衷慢跑、單車的運動上，即可透過當家旗艦三鐵跑錶Forerunner 970搭配著HRM 600心率感測器，即可讓配戴者從心率、呼吸、步頻、有氧、無氧甚是當下體能狀態良好或是不佳等許多資訊能逐一呈現，讓配戴者能藉由這些數據與Garmin Coach訓練計畫的搭配，更能了解自己運動的效果以及達成目標的明確性，此外在單車科技上，除了熟知的Edge 1050 GPS自行車錶、功率計、訓練台等配備之外，其中Varia RCT715這只智慧雷達尾燈能偵測後方來車，並主動提供發光警示來車，且同步給予單車運動者行車紀錄以及來車警示提醒，可以更為安全的享受單車運動。

　另外，在我同樣也熱愛的潛水運動中，我自己配戴來陪伴著我潛水、路跑以及生活的Descent Mk3i或是以技術潛水為導向的Descent X50i不僅可透過Descent T2 發射器在潛水過程中，隨時檢視自己氣瓶殘壓以及與潛伴在水下進行“文字訊息溝通”的SubWave 潛聲納科技下，今年更是推出Descent S1 浮標，這款在船潛時，船長即可在水面監測水下每位潛水員氣瓶殘壓狀況、位置追蹤，甚至也能在水面發送“文字訊息”與水下潛水員即時溝通的監測科技，這個讓船潛活動常伴隨著被流帶走或是迷失方向時，船長皆能透過Descent S1 浮標找尋潛水員，監測其水下狀況，讓船潛變的更為安全，這項超酷的科技有機會的話，明年潛季開始時我真的想好好體驗一番呢。

　而我熱愛的慢跑、潛水、單車運動之外，Garmin針對於高爾夫運動的Approch系列，從高爾夫練習場針對揮桿姿勢、擊球距離、效率、模擬球道實境的訓練儀，以及進入球場揮桿需要精準了解果嶺旗桿距離，而選擇球桿進行揮擊的高爾夫雷射測距儀Approach Z30以及最重要的預載全球超過 43,000 幅高爾夫全彩球道與依據你的表現及風勢條件建議所需球桿等揮桿策略的Approach S70高爾夫GPS腕錶，讓高爾夫運動可以透過更為明確的科學化數據，感受每次精進的過程，而不再需要桿弟對於球道、風向等狀態進行憑感覺的意見，讓高爾夫變得更好玩、更有成就感。

　而在整個2025 Garmin Pro Technology Day科技探索日簡報的尾聲，更是迎來整個活動針對極限運動這最大亮點的科技分享，從近年來以廣受登山人士相當喜愛，可提供全天候24小時行動網路、衛星訊號進行追蹤定位、甚至是緊急通話與提供救援協助的inReach衛星追蹤通訊裝置，到今年更將這樣的inReach系統植入於全新的fēnix 8 Pro錶款之中，讓使用者進入野外環境進行探險運動時，僅需帶著腕錶出門的輕便，還能享有手錶即可進行inReach緊急通訊尋求支援的強大後盾，完美體現享受探險無須冒險的意念呢。

　就在這場猶如東尼·史塔克高舉雙臂展示自家強大火力的2025 Garmin Pro Technology Day簡報後，會場後方隨即展示著各項Garmin錶款讓大家盡情體驗，而在這些錶款能展現精準科學化監測數據，即是這次活動中，Garmin像是把自家實驗室搬來活動會場，像是路跑運動的最大攝氧量表現、單車運動的功率輸出，甚至是營造一處高爾夫室內練習場讓大家親身體驗一番，以及記錄著自己生活中像是心率、血氧、睡眠或是女性朋友經期狀態等各種生活健康狀態，這場2025 Garmin Pro Technology Day科技探索日豐富的就像一場Garmin博覽會一樣好玩又有趣。

打一場筋疲力竭的拳擊有氧才算完整體驗Garmin活動的硬派

　還記得文前提及參加這次的2025 Garmin Pro Technology Day科技探索日要穿運動服參加嗎？是的，就在體驗各項錶款的時候，會場工作人員提醒大家準備回到一開始的簡報會場，準備運動囉！

　於是回到簡報會場，看到原本座椅的空間轉化為一塊塊瑜珈墊，並放置著毛巾、水壺的配置，心想，原來換運動服是來做瑜珈的運動，對於正在準備接下來長榮馬拉松與台北馬拉松的我，透過這次運動來學習些深層的伸展技巧，幫助腿部肌力狀態回復也是很不錯呢！只是沒想到！！！

登上舞台的帶著大家運動的並非瑜珈老師，而是近年來專注混合運動賽事的Unn優安老師，而今天的運動她請我們開啟手錶的拳擊APP模式，準備來一場打滿30分鐘的拳擊有氧運動吧。

　平時都靠慢跑鍛鍊腿力與心肺的我，真的萬萬沒想到這次的心肺運動是靠拳擊有氧的運動來進行，從一開始隨著Unn優安老師進行單一的直拳、鉤拳等熟悉動作的熱身開始，本以為這30分鐘就這樣進行吧，那對平時沒特別鍛練手臂肌力的我應該還可以負荷，沒想到熱身完畢後，開始隨著直拳、鉤拳、上鉤拳的組合拳運動下，搭配著腳步快速變化的開合跳、深蹲甚至是極為累人的波比跳，這瞬間讓心率快速攀升且氣喘吁吁的疲勞感，就如同安排一趟使出全力的短間歇衝刺訓練一樣的累人。

　最後在這對我來說像是近乎極限的衝刺型運動30分鐘後，看著自己完成運動後的心率表現，扣除前段熱身與最後緩和的狀態下，中間衝刺的過程心率表現皆於Zone 3-Zone 4間遊走，同時最大心率185的我在這短時間內榨出158(85%)的馬拉松配速心率區間，以及有氧/無氧訓練效果皆相當平均的表現，雖然這趟拳擊有氧讓我除了腿部以外，身體其他部位痠痛整整兩天的刻骨銘心，但卻是對自己備戰馬拉松有著相當值得的高效訓練呢！每次參加Garmin的活動，都能藉由像是潛水、越野跑甚至是這次的拳擊有氧，來感受錶款帶來的科學化數據，進而讓自己接下來的運動表現更為精進同時避免因為高負荷比顯示著過度疲勞而不自知，讓自己有著受傷的風險，能享受運動同時永遠保持無傷痛的進步，我想即是每一天都能戰勝昨天的自己最棒的豐碩果實！

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